小花＊ＬｅＮｙ的夢想花園。

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2013-06-01
文 / 劉子鳳
圖片提供 / 邵庭

專訪人物─邵庭（長相甜美、個性開朗，2006年榮獲網友票選為「宅男女神」便順利踏入演藝圈，除了主持衛視中文台「旅行應援團」，還在公共電視「流言追追追」裡和班傑、五熊、小兵一同主持，去年接下兩支微電影，其中一部「這一刻，愛吧！」和偶像男星陳柏霖、柯震東一同挑樑主演，演藝前途備受看好。）
 
1.請問妳是否覺得飲食，對皮膚保養有很大的影響？請分享妳的經驗與膚況變化？(比如:調整某些飲食習慣後，膚況變好了；或是因為忽略了飲食，讓原本的好膚質轉壞…)
A:飲食不當，皮膚就有差，真的要少吃辣！我以前很愛吃辣，最高記錄一周三天吃麻辣鍋，而且點菜必加辣，覺得不夠辣，隨手還加辣油，三年前，我戒了辣，皮膚開始慢慢變細，也不冒粉刺了，後來接了美食節目到處吃，辣的要吃、海鮮也吃，結果皮膚又變粗了。
 
2.請問妳覺得會破壞好膚質，盡量不要碰的食物有哪些？這些禁忌食物，會帶來哪些「現世報」？
A:女生最怕的油炸食物、花生對我來說都OK，反而是蛤蜊、蜆精、蜆錠不能碰！一年多前，我同時接兩個主持工作，還有數不清的活動、代言、尾牙、節目錄影，忙得一天只睡三小時，那段時間我早晚都吃三顆蜆錠，一天喝下2~3瓶蜆精，卻長了滿臉粉刺，有一次，一位男梳妝師看到就提醒我說，他的女友早晚都喝蜆精，也是爛臉，去看醫生，醫生提醒她蛤蜊、河蜆偶而喝就好，不能大量喝，我一停，果然皮膚馬上就好了。
我覺得，的確是食用過量造成的，這樣的食物再好，也會變成「現世報」食物。
 
3.請分享妳讓皮膚想北鼻一樣Q嫩、光滑的「美肌秘密菜單」？(三餐中的食物。飲品類，請留在下一題回答)
A:我好像沒有「美肌秘密菜單」耶！我都亂吃，更何況我經常出外景，炸的、烤的、辣的、冰的都要吃，但我的皮膚大半時間都不錯，我覺得，心情好、皮膚就好，想吃什麼、就吃什麼，只要不過量，宵夜吃一下又何妨？
其實，身體會告訴妳它現在缺乏什麼，像我，天生不愛吃青菜，但只要幾天吃得不夠多，我就感覺身體一直在催我「青菜！青菜！」，果然下一餐看見青菜就忍不住一直吃、一直吃，這個跟口渴了就有「喝水」的念頭是一樣的道理。
除了聆聽身體的期望，補充體內缺乏的營養外，我覺得美肌的第一個條件就是「心情好」，心情好，新陳代謝就好，吃飽睡足，肌膚自然從內好到外。
 
4.依妳的經驗，哪些「天然飲品」可以養出水嫩肌？(比如: 水、綠茶、豆漿、鮮果汁、其他…) 妳每天喝的份量為何？多久會有效果？
A:我認為「薏仁水」、「豆漿」、「鮮奶」愈喝皮膚就愈好，而且偶而喝一下，效果就特別明顯，但我沒有持之以恆，因為我每天工作需要馬上提神，平均會喝兩杯咖啡，凡是咖啡之外的飲料我都喝，包括女生最忌諱的「含糖飲料」都會喝，「珍珠奶茶」就是我的最愛！
我想，我之所以不胖、皮膚也不差，就下因為我的工作忙、活動量太大了，特別是夏天攝氏三十多度的大太陽下出外景，東奔西跑、汗流個不停，再多的「糖水」一喝下肚馬上都消耗光了，所以我任何飲料都來者不拒。
 
5.請問妳有服用過 「喝的美容保養品」的經驗嗎？(如:膠原蛋白飲、燕窩、四物飲…)效果如何，有效或根本沒差？有哪些必須特別注意的事項？
A:有，我喝過膠原蛋白、馥莓飲，大概各喝了一星期，但我覺得好像沒效，就沒再喝了，聽說這類的美容保養品要喝上幾個月才能看出成效，我想，如果要花那麼多錢，不如多攝取一點天然食物的養份比較好，像我就特別愛吃「豬腳」，同樣含有豐富的膠原蛋白，我一看到就吃，肚子、皮膚都補到了。
 
6.在悶熱、頻頻出汗、出油的夏季，妳如何進行保濕、清潔，讓肌膚達到油水平衡的狀態？
A:清潔對我來說，是保養最重要的一環，因為我出外景一直補妝，回家第一件事就是「卸妝」，一定要徹底卸乾淨、沖完水，再用洗面皂洗一遍，反而是保養不能太過，程序愈少愈好，我只擦保溼化妝水、保溼精華液和一層乳液，冬天才多擦一層乳霜，如此一來，皮膚的負擔就變少了，我覺得，夏天要注重「防曬」，比保溼更重要。
 
7.夏天冷氣房過於乾冷，如何在室內加強肌膚的保濕度？
A:哈！我一周起碼要出外景三天，恨不得常進冷氣房，如果有機會進棚錄影，我會大量喝水，尤其是白開水，說真的，棚裡的冷氣很強，噴什麼保溼噴霧都沒用，萬一噴多了，還會脫粉呢！
一進冷氣房，就要先喝水，中間一有空就補水，奉勸大家不要太倚賴保溼噴霧，而且一旦噴了、要馬上用衛生紙按一按，否則當它一被蒸發時，臉上原有的水份都會被一併帶走。
補妝時也一樣，噴了、要馬上拍一拍，再用衛生紙按掉，否則妝會變得更乾，這麼麻煩，還不如「多喝水」！
 
8.夏季「不脫妝」之無瑕底妝小撇步？
A:我覺得粉底液決定了底妝是否會脫妝，「亞曼尼」是演藝圈人人都說好的牌子，但我最近發現日本品牌laduree的粉底膏超好用的，它是我上網看部落客的介紹發現的，上面說，只要擦一點點就可以遮瑕又透亮，但台灣沒賣，我到日本出外景時跑去專櫃買，不便宜哦！一個折合台幣兩千多元，但一用就上癮了。
所以我建議大家要多多上網看使用者分享的心得，找到自己適合的底妝，像我用了這款粉底膏，用量只要一點點，擦完也只要刷一點蜜粉就好，很多女生用不對粉底，只好再擦好幾層粉餅，整張臉就像蓋粉一般，千萬要小心。
 
9.請問妳有沒有經歷過「滿臉痘花」的曾經？（或，痘痘通常都會在何時找上妳？）制服痘痘的絕招？
A:有，最近一次，就是一年多前拚命喝蜆精、吃蜆錠那一次，高中時期也會長痘痘，但那是青春期必經的過程，我不敢擠，長大後自然就好了，奉勸大家千萬不要擠青春痘，一旦擠了它，就有機會留下滿臉痘疤。
 
10.妳有沒有長痘痘，但不留痘疤的秘訣？或是淡化痘疤的方法？
A:有，就是不要用手碰觸、擠壓，手上有很多細菌，就連擦藥也要注意，像小護士、痘痘藥、紫草膏之類的藥擦擦蚊蟲咬傷還ok，如果是擦在擠過的痘子上，擦多了也會色素沉澱，如果真的有痘疤，唯一的方法就是擦美白保養品，最近我擦一款同時可以抗皺、淡斑加保溼的乳霜很有效，是直銷的牌子，叫pentaxyl，妝前擦、早晚也擦，皮膚上的痘疤就淡了。
 
文章出處：http://tw.urcosme.fashion.yahoo.net/justbeauty/justbeauty-38/Celebrity/340

2013-06-01
文 / 劉子鳳
圖片提供 / 凱渥模特兒經紀

專訪人物─林又立（當紅名模，17歲就搶下第一屆ELTTE模特兒大賽冠軍，還曾榮獲ASIA MODEL FESTIVAL STYLE WORLD亞洲名模時尚大獎，因為熱愛旅行，去年從伊林轉戰凱渥，除了代言蘇菲雅珠寶，先後參與了「愛玩客」、「小姐愛旅行」等多個外景節目，不但要跨行全力發展旅遊節目，還將出一本旅遊書。）
 
1.請問妳是否覺得飲食，對皮膚保養有很大的影響？請分享妳的經驗與膚況變化？(比如:調整某些飲食習慣後，膚況變好了；或是因為忽略了飲食，讓原本的好膚質轉壞…)
A:飲食對皮膚保養有很大影響，我覺得影響膚質最大的因素，第一是遺傳，第二是飲食，雖然我的遺傳好，但我小時候經常熬夜、半夜亂吃零食，長了痘子還以為是青春期，進了這一行才知道熬夜、吃零食不好，特別不能吃油炸食物，而且長痘子也不能用手指摳它，最重要的是，一定要正常睡眠，現在的我，飲食力求健康，每天盡可能12點之前就寢，至少要睡足6小時。
講到飲食，有個秘訣，那就是三餐盡量在家吃，而且一定要多吃青菜！
以前的我，仗著自己很年輕，不重視飲食、只重視保養，皮膚變黑、變黯沉，我以為只是挑錯了防曬品、粉底或保養品，這幾年我才發現完全不是這麼回事，我明明在家吃，媽媽也炒了很棒的青菜，但我專挑自己愛吃的紅肉，青菜吃得少，又我很少喝水，結果導致便秘，皮膚才會黯沉！
為了改善皮膚，我一開始嘗試了肝膽排石法，但一天要喝掉800cc蘋果汁，800cc耶！根本喝不下去，別人怎麼可以喝2000cc白開水呢？我恍然大悟自己平常水喝得太少了，開始強迫自己喝水，600cc寶特瓶的水一天至少喝3瓶，換言之，想要不便秘，光吃大量蔬菜還不夠，要多喝水！
如果妳和我一樣有便秘，那一定要小心了，想像一下，如果三、五天不上廁所，肚子裡都是上星期的「毒素」，皮膚怎麼可能不發黑呢？
建議大家，要揮別便秘、找回好皮膚，就從飲食改善起，吃大量蔬菜、喝大量的水，加上肚子按摩，一定可以排便順暢，如果工作太忙，也可以像我一樣吃一些纖維錠、酵素等營養補充品，它們也可以幫助排便，但，如果想要皮膚徹底改善，還是要從正常的飲食、睡眠下手，光靠營養品是不夠的，久而久之，腸子還是會產生了依賴性，一旦不吃、就拉不出來了！ 
2.請問妳覺得會破壞好膚質，盡量不要碰的食物有哪些？這些禁忌食物，會帶來哪些「現世報」？
A:想要皮膚好，有很多、很多不能碰的食物，像油炸食物、辣的食物（生辣椒除外，生辣椒裡富含大量的維它命C），高鹽、高油、高糖的食物一概不能碰！
說真的，我超愛吃炸雞、炸雞排、炸雞柳條，想到都會流口水，但我一吃皮膚就出油，如果不勤洗臉，總是「一觸即發」，長出痘子，現在我嚴格規定自己一年只吃「2」次炸雞排。
所以，炸雞排是「現世報」食物，「麻辣鍋」、「泡麵」也是！麻辣鍋太鹹，吃了馬上全身水腫，泡麵也很鹹，如果一定要吃，記得調味料放半包就好，最好不要喝湯。
 
3.請分享妳讓皮膚想北鼻一樣Q嫩、光滑的「美肌秘密菜單」？(三餐中的食物。飲品類，請留在下一題回答)
A:想要擁有美肌，我的秘訣就是不貪嘴，早上起床，要喝一大杯溫開水，我的早餐很簡單，就是無糖優格加蜂蜜，其它什麼都不吃，中餐、晚餐如果和朋友約了吃外食，就選「地中海餐廳」，東區很多，地中海型飲食最好，專供抗老化的食物，例如：橄欖油、蕃茄、綠花椰菜、杏仁，甜食也多是櫻桃、石榴，吃這類的美食，不但抗老化，而且可以預防皮膚乾澀、長皺紋。
義大利餐廳也ok，但，坊間有很多「台式」義大利菜，為了迎合本地人口味，大半加了大量奶油，口味又辣又油，建議大家要吃就吃真正的義大利餐廳。
如果中、晚餐在家吃，那就好辦了，我會吃大量的綠色蔬菜，我媽媽很重視養生，少油又營養，最常做的菜就是「蕃茄炒蛋」、「花椰菜炒蝦仁」、「清蒸魚」、「醃小黃瓜」、「涼拌豆腐」....，青菜、海鮮、五穀米是我家的主食，我最愛的紅肉，一年也只吃兩次！
如果過了用餐時間，我也會從外面買回家，通常我都會去SUBWAY買一盆一百多元的沙拉回家，自己再加兩片烤雞胸肉，少油又營養。
4.依妳的經驗，哪些「天然飲品」可以養出水嫩肌？(比如: 水、綠茶、豆漿、鮮果汁、其他…) 妳每天喝的份量為何？多久會有效果？
A:我不喝含糖飲料，只喝紅豆水、薏仁水。紅豆水利尿、消水腫，自己在家煮，方法很簡單，把水煮滾了放進紅豆，再滾十幾、二十秒就關火，悶它半小時，這個方法就不會把豆子煮破，放涼了，只吃紅豆水，然後放到冰箱裡，早上起床喝它500cc，工作時帶一瓶當水喝，通常早上喝，下午就會跑廁所（排水），效果很好。
薏仁水也很好，可以美白、利尿，但薏仁比較難煮，我大半都去外面買現成的，要注意薏仁熱量高，如果為了喝薏仁水，順便吃了大量的薏仁，那就要少吃一餐澱粉。
另外，建議大家多喝「綠茶＋檸檬」，等於喝下「兒茶素＋維它命C」，做法更簡單，在家泡一大壺綠茶，放涼了冰到冰箱裡，要喝時，就放溫它或加點熱開水，然後擠半顆檸檬汁進去，不要加糖或蜂蜜，這樣的茶飲料對身體酸鹼質平衡非常有幫助哦！
 
5.請問妳有服用過 「喝的美容保養品」的經驗嗎？(如:膠原蛋白飲、燕窩、四物飲…)效果如何，有效或根本沒差？有哪些必須特別注意的事項？
A:我幾乎不喝任何美容保養品，只有燕窩，因為我的爸爸很重視美容，我媽媽經常煮一大鍋放在冰箱裡，爸爸都當早餐喝，相信嗎？我爸爸六十多歲了，外表看起來不到50！
我覺得燕窩好，優格更好，想要皮膚好，早餐多吃優格，勝過吃各種營養品。
另外，我要推薦大家多喝「檸檬水」，它不但是喝的美容保養品，更是上好的解酒飲料，現代人應酬多，前一晚喝了酒，隔天都會喝濃茶、吃止痛藥，千萬不要喝濃茶解酒，很傷胃，喝檸檬水最好，檸檬水不但可以幫助代謝，喝完皮膚很快就會變光亮，上班時就看不出有宿醉現象哦！
我主張只喝「天然的」保養品，不喝調製的美容保養品，也不喝果汁，因為喝果汁容易喝下太高的糖份，我只喝蔬菜汁，或者喝「紅蘿蔔汁」。
6.在悶熱、頻頻出汗、出油的夏季，妳如何進行保濕、清潔，讓肌膚達到油水平衡的狀態？
A:夏天容易出油、出汗，要注意的事很多，第一，不熬夜、睡足了，出油量就會大量降低。第二，愈是出油的肌膚，愈不能使用清潔力太強的洗面皂。第三，卸妝最重要，比洗臉、保養都重要。
我都是用美國的專用卸妝乳，洗、卸合一，既可洗、又可卸，質地非常溫和，回到家，卸一次、洗一次，再用化妝棉沾取大量保溼化妝水徹底再清潔一次，我從不用去角質產品，因為洗、卸乾淨，皮膚就不會殘留髒汙和老廢角質。
接下來，就是保溼，我採取分區保養的方式擦不同的保溼產品，我是混合性肌膚，T字部位很油，只擦雅詩蘭黛DNA修護精華液，眼部也是，其它的保養品完全不擦，剩下的臉部就擦SISLEY全能乳液，它非常保溼，修護力又強，擦兩滴在兩頰上輕輕推開就夠了。
 
7.夏天冷氣房過於乾冷，如何在室內加強肌膚的保濕度？
A:保溼噴霧是有效的，我去日本、大陸會脫皮，還會支氣管過敏，進了旅館房間都會先用一杯水噴灑房間，然後在浴室放半盆水，感覺肌膚乾躁時，就用隨時攜帶的旅行用小噴霧幫皮膚加強保溼。不過，台灣很潮溼，在有冷氣的室內我覺得多喝水就夠了。

8.夏季「不脫妝」之無瑕底妝小撇步？
A:我從來就不用BB霜，只用粉底液，因為多效成份的化妝品往往是無效的，我的化妝方式很傳統，一道一道遵循古法，化妝前，先敷保溼面膜，然後再擦一層很保溼的乳液，法國製，叫EMBRYOLISSE，然後擦防曬隔離霜、粉底液、遮瑕蜜粉，一道一道都要慢慢擦，擦完一道程序，感覺肌膚吸收、服貼了，才會再上下一道。
我的粉底液、底妝產品只用「亞曼尼」或LAURA MAERCIER兩個牌子，遮瑕效果好、妝容也無瑕，但如果用乾溼兩用粉撲沾取，粉撲上吸飽飽，真正擦在肌膚上的量很少，實在非常浪費，教大家一個方法，用手指當工具，只要輕輕在臉上點一點，輕輕推開，再用手指頭輕拍全臉，過程就像蓋印章一樣，手指的溫度會讓粉底液和肌膚密合，如此一來，粉底液也不致於浪費。
 
9.請問妳有沒有經歷過「滿臉痘花」的曾經？（或，痘痘通常都會在何時找上妳？）制服痘痘的絕招？
A:有，高中時鼻子有長痘痘、粉刺，都會用手指摳它們，還用青春棒拚命擠，我媽媽索性把我的青春棒沒收！之後入了這一行，老師教我們用鑷子夾（小粉刺）出來，再用收斂水收斂毛細孔，果然皮膚變好了，長痘子的方法不大一樣，如果長成膿包狀，就要乖乖等它長熟脫落，或者等快熟了，再用鑷子夾出來。
記得哦！如果痘子長在鼻子上，千萬不要馬上擠，但我的工作往往不能等，一旦長在鼻子上感覺好像巫婆一樣，非要馬上除掉它不可，我會等它稍微熟一點，用消毒過的針先挑開，用衛生紙吸掉膿和血，擦上眼藥膏（有消炎成份），再用人工皮遮蓋。
10.妳有沒有長痘痘，但不留痘疤的秘訣？或是淡化痘疤的方法？
A:有，現在的除痘貼紙愈做愈好，也有人工皮材質做的，但我都到藥局買真正的人工皮，自己剪成一小塊、一小塊來用，效果更好。如果睡覺前處理了痘子，擦藥、貼上人工皮，就可以隔絕細菌，不會讓傷口沾到枕頭上。
人工皮的好處多多，有時穿新鞋磨腳，一不小心就會長水泡，這時人工皮就可以派上用場，比ok繃更好用。痘子處理得好，自然不會留痘疤。
至於淡化痘疤，我必須說，如果痘子清理完四周肌膚紅紅的，那就是發炎了，最好去看皮膚科，但如果皮膚變黑了，那要更小心，因為那不是痘疤，那是裡面沒擠乾淨，裡面還有粉刺，才會造成肌膚反黑，可能要找專業人士仔細挑出來才行，按理說，痘子清理乾淨，多吃蔬果、少熬夜，讓皮膚徹底休息，皮膚自然會恢復，應該沒有之後還要「淡化」痘疤的問題。
 
文章出處：http://tw.urcosme.fashion.yahoo.net/justbeauty/justbeauty-38/Celebrity/341

NOWnews – 2013年5月8日週三 台北標準時間下午6:58

NOWnews – 2013年5月27日 上午9:07


 

東森新聞 – 2013年5月27日 下午1:42
 

不管是騎機車或者是開車，只要掏出手機使用，無論打電話傳簡訊玩手機，都已經違反交通道路管理處罰條例，但目前有一項統計，機車低頭族違規被取締的比率比汽車還高得許多，又以高雄市最多，警方就解釋，並非針對機車騎士取締，純粹是因為汽車普遍都貼上了隔熱紙，要從車外發現違規的低頭族行為真的比較困難。

機車騎士停等紅燈，一無聊，難免拿起智慧型手機來看看、滑一滑，但這根本就是違規行為，開罰得繳上一千元錢罰金；而汽車駕駛低頭族則得罰上三千塊錢，但警方取締低頭族大多以機車騎士比較多。

今年前四月，全國低頭族開罰將近九千件，罰單金額超過一千五百萬元，但您知道嗎？第一名竟然是高雄市，而且八成三都是機車騎士被開罰原因就在於，員警要發現汽車駕駛在車內滑手機、講電話有困難。

警方澄清機車族違規率比汽車高，沒有針對性，純粹因為南台灣氣候炎熱，汽車普遍都貼有深色隔熱紙，負責取締的員警從車外根本很難發現有低頭違規行為，但也呼籲汽車駕駛可別因此心存僥倖，因為邊開車邊使用手機，萬一發生車禍意外，可是比機車還要嚴重。

文章出處：http://tw.news.yahoo.com/%E9%AB%98%E9%9B%84%E4%BD%8E%E9%A0%AD%E6%97%8F%E9%81%95%E8%A6%8F%E5%A4%9A-83-%E7%BD%B0%E6%A9%9F%E8%BB%8A-054229377.html

作者： 鉅亨網記者蔡宗憲 台北 | 鉅亨網 – 2013年5月28日 下午2:00


 

 
日本網站「日刊SPA」報導，身高165公分、體重75公斤的28歲會社員(公司職員)伊藤雄一，因為聽說手淫能夠減肥，而1天自瀆3次(最高紀錄是1天7次)，靠著這股毅力，讓他在兩個月內瘦了4公斤。但專科醫師並不贊同他的做法，還說這可會先搞壞身體。

 

 

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